Cara memperbesar otot lengan

1. Cara Memperbesar otot lengan
dengan rajin push up
Dengan rajin push up setiap hari , akan
mempermudah pembesaran otot lengan
dan otot dada kita . Untuk anjuran saya
sarankan , setelah bagun tidur silahkan
lakukan push up minimal 20 kali setiap
hari . Tapiperlu di ingat melakukan push
upnya haru benar dan betul jangan
hanya asal - salan push up , karena push
up secara benar dan betul akan lebih
cepat memperbesar pembenyuka otot
lengan dan dada kita .

2. Cara Memperbesar otot lengan
dengan barble
Tips ini sudah umum , tapi jika anda
lakukan secara rutin maka otot lengan
maupun otot dada kita dapat kita
perbesar dengan mudah , cuma kita
perlu sabar saja untuk mendapatkan
hasil yang maksimal .

3. Cara Memperbesar otot lengan
dengan minum susu kedelai
kalo makan telur sudah biasa , untuk kali
ini anda bisa rajin minum susu kedelai
untuk membentu pembesaran otot .
Karena di dalam susu kedelai
terkandung protein yang berguna untuk
pemulihan dan pembentuk otot tubuh .
jadi kalau kita rajin minum susu keselai
akan mempercepat pertumbuhan otot
tubuh kita .